关注微信领 资料

百门课程¥0元


80万+已关注

四川德阳2019项目测试方法

2019-05-23 16:33:19来源:网络

  新东方在线中考网整理了《四川德阳2019项目测试方法》,供同学们和家长参考。

  2019年德阳市初中毕业升学体育考试项目测试方法

  一、立定跳远

  (一)场地器材

  场地:地面平整、干净的场地一块,地质以不滑为佳。

  器材:立定跳远测试仪

  (二)测试方法

  1.考生两脚自然分开,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚必须原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。考生跳入测量区后,必须从前面(或侧面)走出测量区,再从侧面绕回。

  2.每人测试两次,取最好一次成绩为有效成绩。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  3.成绩记录以厘米为单位。

  (三)注意事项

  1.监考教师发出口令或听到仪器提示音“开始”后,考生才能起跳。考生起跳落地站稳后,应向前迈出,切忌向后退,否则将影响成绩。

  2.考生应穿平底运动鞋,也可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。

  3.考生起跳脚尖踩线,两脚未同时起跳,有垫步或连跳动作,均视为犯规,该次起跳成绩无效。

  4.测试完毕,注意收听监考老师或主机播报的最终测试成绩,然后离开。

  二、1分钟跳绳

  (一)场地器材

  场地:地面平整、干净的场地一块,地质不限。

  仪器:跳绳测试仪。

  (二)测试方法

  1.考生将绳调至适宜长度,采用正摇双脚跳,每跳跃一次且摇绳绕体一周(绳须过脚),计为一次。

  2.手柄掉落、绳体打结等,应立即调整并继续测试。

  3.每名考生的测试时间为1分钟,听到开始信号后开始测试,听到结束信号后停止测试。在1分钟内完成跳绳动作的总个数为测试成绩。

  4.每人测试一次。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  5.成绩记录以次为单位。

  (三)注意事项

  1.考生需掌握正确的测试方法,如:握姿正确(紧握手柄,不抓绳头);摇绳正确(用手腕摇绳,不要挥前臂或整个手臂);绳长适中(调整后拧紧卡绳螺丝);不用手指按压旋转轴等。

  2.考生应穿平底运动鞋,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。

  3.考生须在规定的范围内跳绳,不得跳出规定区域或影响其他考生测试。

  4.测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  三、引体向上(男生)

  (一)场地器材

  场地:在高单杠上进行,单杠下的地面材质铺设必须充分考虑受试者落地时的安全,可选用松软的沙子、体操垫等。

  器材:引体向上测试仪。

  (二)测试方法

  1.考生正确佩带好仪器后,跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。待身体静止,听到监考老师指令或测试仪器“开始”指令,两臂同时用力向上引体,上拉到下颌超过横杠上缘且大、小臂成一定角度时,为完成一次。随后还原成直臂悬垂,再次两臂同时用力引体向上,循环完成以上动作且身体不能落地。

  2.每人测试一次。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  3.成绩记录以次为单位,仪器自动记录引体向上成功的次数。

  (三)注意事项

  1.考生如不能跳起抓到杠,可向监考老师申请使用辅助方法抓杠。

  2.考试时,若出现反手握杠或首次悬垂静止后有摆动、屈膝、挺腹等附加动作,监考员应立即纠正,呈正确姿势后方可开始测试。

  3.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

  4. 测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  四、1分钟仰卧起坐(女生)

  (一)场地器材

  场地:地面平整、干净的场地一块,地质以不滑为佳。

  器材:仰卧起坐测试仪

  (二)测试方法

  1.考生正确佩带好测试设备后,仰卧于测试仪床垫上,两腿稍分开,两脚固定。屈膝呈90度角左右,两手手指交叉贴于脑后。

  2.考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

  3.监考老师发出指令或仪器提示“开始”时,考生开始测试,仪器会自动记录考生成功的次数。1分钟结束,仪器自动记录测试结果。

  4. 每人测试一次。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  5.成绩记录以个为单位。

  (三)注意事项

  1.如考生两手没有抱头、膝关节没有屈膝成90度、借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

  2.测试过程中,考生不得对仪器或佩带设备进行调整。

  3.测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  五、掷实心球

  (一)场地器材

  场地:宽4米,长不少于30米的平坦地面。

  器材:掷实心球测试仪、重量为2千克的充气式实心球若干。

  (二)测试方法

  1.考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,听到开始信号后原地双手用力把球向前方掷出。测试仪器自动测量并记录投掷球的第一落点距起掷线的距离。

  2.每名考生测试两次,取最好一次成绩为有效成绩。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  3.成绩记录以米为单位,取一位小数。

  (三)注意事项

  1.监考教师发出投掷指令或仪器语音提示“开始”后,考生才能投掷实心球,否则视为无效。

  2.在预摆及掷球过程中,身体正对投掷方向,实心球必须双手经头上方投出,否则视为犯规。

  3.实心球须投向测量区域,不能超出边界(落地区域4米宽),否则成绩无效,按试投一次处理。在室内测试时,如果出现实心球投出时撞击天花板等头顶障碍物体,须重新投掷。

  4.双脚必须经静止站立后方可掷球,不可在走动或跑动中直接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手时,双脚可离地交换。

  5.掷球过程中,身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面。

  6.掷球后,向后离开投掷区,身体任何部位触及起掷线或从起掷线前方地面离开投掷区,均被判为犯规。

  7.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生应穿平底运动鞋,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋,也不允许在足底或足底地面放置防滑物质。

  8.考生在现场需服从安排,并注意安全。

  9.测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  六、篮球运球绕标志杆

  (一)场地器材

  场地:在坚实、平坦的塑胶场地进行,测试区域长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米。

  器材:篮球运球测试仪(使用前应进行调试)、篮球若干个(男子7号、女子6号篮球)、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上)。

  (二)测试方法

  1.考生在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示方向单手运球依次“S形”绕杆前行。仪器自动计时,考生与球均返回起点线时停止。

  2.每名考生测试两次,取最好一次成绩为有效成绩。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  3.成绩记录以秒为单位,精确到小数点后第1位,小数点后第2位按非“0”进1原则进位。

  (三)注意事项

  1.测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,考生可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。

  2.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线等。

  3.考生有两次测试机会,两次犯规以“0”分计。

  4. 测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  七、排球垫球对空

  (一)场地器材

  场地:在坚实、平坦的场地或排球场进行,测试区域为每人3×3米正方形。

  器材:排球垫球测试仪、排球若干个(符合国家标准的5号比赛用排球)、5米卷尺。

  (二)测试方法

  1.考生在规定的测试区域内持球站立,听到“开始”口令后,原地将球抛起,个人连续正面双手垫球。要求考生每次垫球手型正确、击球部位准确、达到规定高度仪器自动计数,男生为2.24米,女生为2米。球落地即为测试结束。

  2.每名考生测试两次,取最好一次成绩为有效成绩。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  3.成绩记录以次为单位。

  (三)注意事项

  1.测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

  2.为方便男女生的判定垫球高度,应将测试仪测量杆位置高度调整到相应的值,测试自动对垫球高度进行判定。

  3.测试时符合规定高度的垫球会有提示音提示成功,如果考生垫球时未听到成功提示声,则需马上做出调整。

  4. 测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  八、足球运球绕标志杆

  (一)场地器材

  场地:在坚实、平整的塑胶场地进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。

  器材:足球运球测试仪、足球若干个(符合国家标准的5号足球)、30米卷尺,5根标志杆(杆高1.2米以上)。

  (二)测试方法

  1.考生站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次“S形”绕杆前行,不得碰杆。考生和球均越过终点线即为结束。仪器自动发令后开始计时,考生与球均到达终点线时自动计时结束。

  2.每人测试两次,仪器自动选择其中有效测试成绩最好的一次成绩。因仪器设备故障,可申请重测一次。

  3.成绩记录以秒为单位,精确到小数点后第1位,小数点后第2位按非“0”进1原则进位。

  (三)注意事项

  1.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

  2.考生有两次测试机会,两次犯规该项目得分为“0”分。

  3.测试完毕,注意收听主机或监考老师播报的最终测试成绩,然后离开。

  相关推荐:

2019北京中考成绩查询及分数线

2019中考成绩查询及分数线

2019北京中考成绩查询及分数线

中考英语作文大全

中考作文大全


本文关键字: 德阳 2019 2019德阳中考

为你特别匹配的中考超值课程,快速提分先人一步!
  • 中考全程班

    2019初中暑秋课程

    暑秋联报每科立减449元

    查看详情
  • 西游记测试

    《西游记》知识大闯关

    《西游记》是中小学生必读的名著之一,亦是语文文学常识题中经常出现的考点之一。

    立即测试
  • 2019中考一对一

    新东方在线初中一对一定制学习提升方案

    适合人群:7-9年级学生

    直击考试重点难点 快速了解学习薄弱环节

    查看详情
  • 初中听口超能集训营(上)

    中考英语词汇测试

    40道题测一测你初中单词都掌握了吗?

    查看详情
  • 高考专业测试

    测一测 你适合填报的高考专业是什么?

    2分钟 48道题测出你最适合报考的大学专业。

    免费测试
更多>>
更多课程>>
更多>>
更多内容
更多>>

2019中小学暑秋课程

新课钜惠 报名享限时立减优惠

中学暑秋联报每科立减449元

立即抢购
更多>>
更多公开课>>
更多>>
更多课程>>