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四川德阳2019项目测验方法

2019-05-23 16:33:19来历:网络

  新东方在线中考网整理了《四川德阳2019项目测验方法》,供同学们和家长参阅。

  2019年德阳市初中结业升学体育考试项目测验方法

  一、立定跳远

  (一)场所器件

  场所:地上平坦、洁净的场所一块,地质以不滑为佳。

  器件:立定跳远测验仪

  (二)测验方法

  1.考生两脚天然分隔,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚有必要原地一起起跳,不得有垫步或连跳动作。考生跳入丈量区后,有必要从前面(或旁边面)走出丈量区,再从旁边面绕回。

  2.每人测验两次,取最好一次成果为有用成果。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  3.成果记载以厘米为单位。

  (三)留意事项

  1.监考教师宣布口令或听到仪器提示音“开端”后,考生才干起跳。考生起跳落地站稳后,应向前迈出,切忌向撤退,不然将影响成果。

  2.考生应穿平底运动鞋,也能够赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。

  3.考生起跳脚尖踩线,两脚未一起起跳,有垫步或连跳动作,均视为犯规,该次起跳成果无效。

  4.测验结束,留意收听监考教师或主机播报的终究测验成果,然后脱离。

  二、1分钟跳绳

  (一)场所器件

  场所:地上平坦、洁净的场所一块,地质不限。

  仪器:跳绳测验仪。

  (二)测验方法

  1.考生将绳调至合适长度,选用正摇双脚跳,每跳动一次且摇绳绕体一周(绳须过脚),计为一次。

  2.手柄坠落、绳体打结等,应当即调整并持续测验。

  3.每名考生的测验时刻为1分钟,听到开端信号后开端测验,听到结束信号后中止测验。在1分钟内完结跳绳动作的总个数为测验成果。

  4.每人测验一次。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  5.成果记载以次为单位。

  (三)留意事项

  1.考生需把握正确的测验方法,如:握姿正确(紧握手柄,不抓绳头);摇绳正确(用手腕摇绳,不要挥前臂或整个手臂);绳长适中(调整后拧紧卡绳螺丝);不必手指按压旋转轴等。

  2.考生应穿平底运动鞋,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。

  3.考生须在规则的范围内跳绳,不得跳出规则区域或影响其他考生测验。

  4.测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

  三、引体向上(男生)

  (一)场所器件

  场所:在高单杠上进行,单杠下的地上原料铺设有必要充分考虑受试者落地时的安全,可选用松软的沙子、体操垫等。

  器件:引体向上测验仪。

  (二)测验方法

  1.考生正确佩带好仪器后,跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。待身体中止,听到监考教师指令或测验仪器“开端”指令,两臂一起用力向上引体,上拉到下颌超越横杠上缘且大、小臂成必定视点时,为完结一次。随后还原成直臂悬垂,再次两臂一起用力引体向上,循环完结以上动作且身体不能落地。

  2.每人测验一次。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  3.成果记载以次为单位,仪器主动记载引体向上成功的次数。

  (三)留意事项

  1.考生如不能跳起抓到杠,可向监考教师请求运用辅佐方法抓杠。

  2.考试时,若呈现反手握杠或初次悬垂中止后有摇摆、屈膝、挺腹等附加动作,监考员应当即纠正,呈正确姿态后方可开端测验。

  3.两次引体向上的间隔时刻超越10秒中止测验。

  4. 测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

  四、1分钟仰卧起坐(女生)

  (一)场所器件

  场所:地上平坦、洁净的场所一块,地质以不滑为佳。

  器件:仰卧起坐测验仪

  (二)测验方法

  1.考生正确佩带好测验设备后,仰卧于测验仪床垫上,两腿稍分隔,两脚固定。屈膝呈90度角左右,两手手指穿插贴于脑后。

  2.考生坐起时两肘触及或超越双膝为完结一次。仰卧时两肩胛有必要触垫。

  3.监考教师宣布指令或仪器提示“开端”时,考生开端测验,仪器会主动记载考生成功的次数。1分钟结束,仪器主动记载测验成果。

  4. 每人测验一次。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  5.成果记载以个为单位。

  (三)留意事项

  1.如考生两手没有捧首、膝关节没有屈膝成90度、借用肘部撑垫或臀部起落的力气起坐时,该次不计数。

  2.测验过程中,考生不得对仪器或佩带设备进行调整。

  3.测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

  五、掷实心球

  (一)场所器件

  场所:宽4米,长不少于30米的平坦地上。

  器件:掷实心球测验仪、分量为2千克的充气式实心球若干。

  (二)测验方法

  1.考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面临抛掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,听到开端信号后原地双手用力把球向前方掷出。测验仪器主动丈量并记载抛掷球的榜首落点距起掷线的间隔。

  2.每名考生测验两次,取最好一次成果为有用成果。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  3.成果记载以米为单位,取一位小数。

  (三)留意事项

  1.监考教师宣布抛掷指令或仪器语音提示“开端”后,考生才干抛掷实心球,不然视为无效。

  2.在预摆及掷球过程中,身体正对抛掷方向,实心球有必要双手经头上方投出,不然视为犯规。

  3.实心球须投向丈量区域,不能超出鸿沟(落地区域4米宽),不然成果无效,按试投一次处理。在室内测验时,假如呈现实心球投出时碰击天花板等头顶妨碍物体,须从头抛掷。

  4.双脚有必要经中止站立后方可掷球,不行在走动或跑动中直接掷球。掷球前双脚不行离地或在地上滑动。实心球出手时,双脚可离地沟通。

  5.掷球过程中,身体任何部位不行触及起掷线或起掷线前方地上。

  6.掷球后,向后脱离抛掷区,身体任何部位触及起掷线或从起掷线前方地上脱离抛掷区,均被判为犯规。

  7.答应考生佩带护腕或护肘参与考试。考生应穿平底运动鞋,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋,也不答应在足底或足底地上放置防滑物质。

  8.考生在现场需服从组织,并留意安全。

  9.测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

  六、篮球运球绕标志杆

  (一)场所器件

  场所:在坚实、平坦的塑胶场所进行,测验区域长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并排的两杆间隔1米。

  器件:篮球运球测验仪(运用前应进行调试)、篮球若干个(男人7号、女子6号篮球)、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上)。

  (二)测验方法

  1.考生在起点线后持球站立,听到动身口令后,按图中所示方向单手运球顺次“S形”绕杆前行。仪器主动计时,考生与球均回来起点线时中止。

  2.每名考生测验两次,取最好一次成果为有用成果。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  3.成果记载以秒为单位,准确到小数点后第1位,小数点后第2位按非“0”进1准则进位。

  (三)留意事项

  1.测验中篮球脱手后,如球仍在测验场所内,考生可自行捡回,并在脱手处持续运球,不停表。

  2.测验过程中呈现以下现象均属犯规行为,撤销当次成果:动身时抢跑、运球过程中双手一起触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测验区域、未按图示要求完结全程道路等。

  3.考生有两次测验时机,两次犯规以“0”分计。

  4. 测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

  七、排球垫球对空

  (一)场所器件

  场所:在坚实、平坦的场所或排球场进行,测验区域为每人3×3米正方形。

  器件:排球垫球测验仪、排球若干个(契合国家规范的5号竞赛用排球)、5米卷尺。

  (二)测验方法

  1.考生在规则的测验区域内持球站立,听到“开端”口令后,原地将球抛起,个人接连正面双手垫球。要求考生每次垫球手型正确、击球部位准确、抵达规则高度仪器主动计数,男生为2.24米,女生为2米。球落地即为测验结束。

  2.每名考生测验两次,取最好一次成果为有用成果。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  3.成果记载以次为单位。

  (三)留意事项

  1.测验过程中如呈现以下现象均只作为调整,不计次数:选用传球等其他方法触球、测验区域之外触球、垫球高度缺乏等。

  2.为便利男女生的断定垫球高度,应将测验仪丈量杆方位高度调整到相应的值,测验主动对垫球高度进行断定。

  3.测验时契合规则高度的垫球会有提示音提示成功,假如考生垫球时未听到成功提示声,则需立刻做出调整。

  4. 测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

  八、足球运球绕标志杆

  (一)场所器件

  场所:在坚实、平坦的塑胶场所进行,测验区域长30米,宽10米,起点线至榜首杆间隔为5米,各杆间隔5米,共设5根标志杆,标杆距两边边线各5米。

  器件:足球运球测验仪、足球若干个(契合国家规范的5号足球)、30米卷尺,5根标志杆(杆高1.2米以上)。

  (二)测验方法

  1.考生站在起点线后预备,听到动身口令后开端向前运球顺次“S形”绕杆前行,不得碰杆。考生和球均跳过终点线即为结束。仪器主动发令后开端计时,考生与球均抵达终点线时主动计时结束。

  2.每人测验两次,仪器主动挑选其间有用测验成果最好的一次成果。因仪器设备毛病,可请求重测一次。

  3.成果记载以秒为单位,准确到小数点后第1位,小数点后第2位按非“0”进1准则进位。

  (三)留意事项

  1.测验过程中呈现以下现象均属犯规行为,撤销当次成果:动身时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、成心手球、未按要求完结全程道路等。

  2.考生有两次测验时机,两次犯规该项目得分为“0”分。

  3.测验结束,留意收听主机或监考教师播报的终究测验成果,然后脱离。

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